Напиток какао при грудном вскармливании – определим за и против!

При выписке из роддома новоиспеченной маме, как правило, дается множество врачебных советов и рекомендаций, и один из самых важных – это рацион при кормлении грудью, список «разрешенных» и «запрещенных» продуктов. Нередко подобная диета и «урезание» себя в любимых продуктах доставляют не привыкшей к серьезным ограничениям молодой маме немало неудобств. В число продуктов, «не рекомендованных к употреблению», входит и какао. Однако, этот напиток, как и кофе, очень востребован и употребляем современным населением, и резкое исключение кофеиносодержащихнапитков и продуктов может явиться причиной серьезного телесного и душевного дискомфорта для молодой женщины, что не лучшим образом скажется и на состоянии малыша. Так давайте проанализируем вопрос, можно ли какао кормящей маме?

Аргументы «против».

Основным аргументом «против» является повышенная аллергенность напитка.

Изготавливаемое из какао-бобов, какао не рекомендуется педиатрами при кормлении наряду с шоколадом и изделиями из него. Однако, аллегрическая реакция, как известно, дело сугубо индивидуальное. Поэтому kakao_bobyопределить, наносит ли вред употребление какао при гв, можно только опытным путем. Вторым существенным минусом включения в рацион какао при кормлении грудью считается высокое содержание кофеина, оказывающее возбуждающее действие на центральную нервную и сердечную системы. Этот недостаток, без сомнения, является существенным, особенно если психологическое состояние мамы после родов оставляет желать лучшего, да и для ребенка повышенная нервная возбудимость, мягко говоря, не полезна и не желательна. Кроме того, существует еще одни недостаток какао при грудном вскармливании, о котором осведомлен даже не каждый доктор. Этот напиток содержит алкалоид теобромин, способствующий выведению кальция из костей. Таким образом, решать, можно ли пить какао кормящим мамам, нужно индивидуально, в каждом отдельном случае.

Аргументы «за» какао.

pit-kakao-pri-deabete-nuzhno-s-molokomНапиток из какао-бобов, будучи продуктом натурального происхождения, содержит целый кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых каждому человеку. Какао богато пальмитиновой, стеариновой, линоленовой кислотами, укрепляющими иммунную систему, способствующими предотвращения онкологии и других заболеваний. Кроме того, какао, как напиток, содержащий эндорфины, способствует улучшению настроения, что очень важно для молодой мамы. Какао также помогает повысить общий тонус организма, придает бодрость и силы, которые так нужны маме новорожденного малыша. Также, среди кормящих существует мнение, что употреблять какао, в том числе и марки «Несквик», во время грудного вскармливания полезно для улучшения лактации, но официально этот факт пока ничем не подтвержден.

Вывод: индивидуальность прежде всего.

Таким образом, чтобы исключить возможный вред от какао для кормящей мамы, врачи-педиатры рекомендуют пойти «опытным путем». Ароматный напиток лучше начинать вводить в рацион понемногу, начиная от полстакана, в первой половине дня. Если Ваш малыш остается веселым и спокойным, хорошо спит, имеет прекрасный аппетит и набирает здоровый вес, то без сомнения, иногда можно побаловать себя вкусным и полезным напитком. Также важно, чтобы у новорожденного отсутствовали признаки аллергии, сыпь и покраснения кожных покровов, раздражение на теле, и пр. Если со здоровьем ребенка все неплохо, а Вы мечтаете о чашечке ароматного какао, то медики рекомендуют при его приготовлении учесть следующее.

Когда какао только начинает вводиться в рацион мамы, лучше начинать с нежирной его консистенции, поэтому молоко при приготовлении, нужно разбавлять водой в пропорции 3:1 или 2:1.

Сахар лучше поначалу вообще не класть, или лишь слегка подсластить горячий напиток. Однако, специалисты не рекомендуют пить какао во время кормления чаще 1-2 раз в неделю. Если же у ребенка обнаружились вышеназванные признаки, употребление какао лучше отложить до лучших времен. В любом случае, самое главное – это здоровье молодой мамы и ее ребенка, поэтому, придерживаясь рекомендаций врачей и относясь с должным вниманием к своему организму, можно скорректировать питание таким образом, чтобы и мама, и малыш получали из съеденных продуктов и напитков только полезные вещества и положительные эмоции.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*