Можно ли мандарины при грудном вскармливании?

Закончилось щедрое на фрукты и ягоды лето. Впереди дождливая осень и холодная зима, а нам всем так не хватает витаминов. Особенно актуален этот вопрос для молодых мам, у которых беременность, роды и кормление грудью очень сильно ослабили организм.
При мысли о вкусном, правильном и сбалансированном питании, сразу же вспоминаются фрукты. В них множество микроэлементов и полезных веществ. Самое главное в этом вопросе для мам — не навредить малышу.

Поэтому на первое место встает вопрос об аллергии.

Например: кормящая мамочка проживающая в средней полосе России питается зелеными яблоками, в которых содержится огромное количество витаминов А, В1, В2, грудничку от них будет несомненная польза без риска аллергии. А жаркой Испании или Турции на первое место в рационе кормящих мам выходят апельсины и мандарины, для их деток цитрусовые — это гипоаллергенные фрукты, которые для наших регионов, могут нанести вред по причине их чужеродности.
Как же нашим российским мамам получить свою дозу витамина С?

Можно ли кормящей маме мандарины?

Постараемся найти ответ.
mandarinyВ любом цитрусе содержится большое количество витамина С, что делает его сильным аллергеном. Существует мнение, что если понемногу вводить в рацион женщины определенные продукты, через материнское молоко малыш привыкнет к содержащимся в них пищевыми компонентами, что окажет неоценимую пользу во время введения прикорма ребенка, в частности фруктами, этот процесс пройдет значительно легче и без нежелательных реакций, к тому же мама с молоком отдает уже сформированные ею защитные антитела от вероятных аллергенов.
ВАЖНО! При этом следует учитывать возраст малыша и количество съедаемых продуктов. Лучше всего не употреблять мандарины при грудном вскармливании если возраст малыша меньше четырех месяцев. Вводить цитрусы в свой рацион необходимо по 2-3 дольки в день и, как рекомендуют врачи, в первой половине дня, чтобы увидеть реакцию ребенка на новый продукт. Если появились пятна, сыпь или сухость кожи, проблемы с животиком, а также другое проявление аллергии, то необходимо срочно исключить употребление фрукта на срок до одного месяца, а потом опять попробовать его ввести.

Если реакции не последовало, можно кушать, но резко дневную дозу мандарин не превышать.

Непереносимость мандарин

Также следует учитывать индивидуальную непереносимость мандарин: если во время беременности или до mandarinchikнее фрукт вызывал аллергию у кормящей мамы, не стоит пытаться съесть его в этот период, даже если он очень полезен, а также если у кого из членов семьи, особенно у папы есть аллергия, следует быть осторожнее, т.к. данный ген мог перейти и ребенку.
Если вы твердо решили кушать мандарины при гв, все же лучше употреблять их в сезон. В России — время баловать себя солнечным фруктом это зима. В летние месяцы правильнее питаться местными и сезонными продуктами — яблоками, абрикосами и грушами.
Самое главное помнить, что все дети разные, и если один может «съесть» через мамино молоко клубнику и у него не будет реакции на этот продукт, то другой ребенок может мучиться коликами и аллергией на обычное красное яблоко.

Рекомендации по употреблению.

Важно придерживаться общих рекомендаций, ведь возможная причина сложных заболеваний (аллергическая астма и дерматит) в будущем — это перенесенная сильная аллергическая реакция в раннем детстве. Самое главное для мамы — здоровье малыша, а не сиюминутное удовольствие от употребления сладких мандарин. Лучше попробовать фрукты по позже, когда малыш уже подрастет и его желудочно-кишечный тракт научится противостоять сильным аллергенам.
Здоровья Вам и Вашим малышам!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*